jueves, 22 de septiembre de 2016

Tips para seguir Fitness en las fechas Festivas

Eres de esas personas que le encantan las fiestas, más cuando son fiestas familiares, sabes que habrá mucha comida, te daré algunos tips para que evites abusar y no excederte, recuerda la idea no es privar al cuerpo por querer ser fitness de lo que te provoque si no tener en cuenta lo ingieres.

·    Si vas a una reunión concéntrate mas en las personas que están a tu alrededor y no en la  comida las fiestas son para socializar y no un buffet gratuito.

·    Darte un Gusto de vez en cuando es ideal para el cuerpo, siempre y cuando vuelvas a tu dieta o rutina de ejercicios, no te dejes llevar por más eventos que tengas mantén tu enfoque y siempre en mente que las fiestas no son para ir a perder tu figura.

·    A veces nos toca ser anfitriones y que mejor manera de hacer un menú saludable y balanceo procurando hacer comidas de todos los tipos, considera para ti las comidas bajas en calorías.

·    NUNCA vayas a una fiesta sin antes haber comido algo, siempre recuerda antes de salir comerte algún refrigerio, o alguna comida rica en proteínas si sabes que vas a pasar extensas horas sin comer o si simplemente sabes que habrá comida tentadora, esto es muy importante porque básicamente definirá el cómo pasaras la noche, si con tus amigos y familiares o pegado a la mesa de canapés.

·    Selecciona cuidadosamente los alimentos que vayas a ingerir, en muchos eventos ofrecen todo tipo de canapés, selecciona los más bajos en carbohidratos y ricos en proteínas, los frutos secos como las nueces, almendras y el maní son una excelente opción y mucho cuidadito si están altos en sal.

·    Aunque no se tome en cuenta, el deber ser a la hora de comer es siempre comer despacio, ya que el cuerpo requiere de mínimo 20 a 30 minutos para darse cuenta de que estas lleno, te en cuenta que mientras más lento comas en proporción menor será la cantidad que te provoque consumir.

·    Siempre bebe con responsabilidad, aunque esto este de mas decirlo considera que siempre es mejor beber agua en cualquier situación, o bebidas no alcohólicas y bajas en azucares, si no hay mas opción o se realizara un brindis siempre elige un vino blanco o tinto antes que cualquier otro licor.

·    Si vas a una fiesta porque quedarte sentado? Socializa mantente activo o mejor aun Baila, así no seas un bailarín profesional solo inténtalo, no solo te divertirás sino que también lograras salir de la fiesta con unas calorías menos que con las que llegaste, digamos que este es el mejor punto de todos a mi parecer.

·    La ultima de esta lista y es siempre aléjate de las sobras de las fiestas pasadas, no intentes siquiera comerte algo que no quieres, o simplemente ya estés lleno, por miedo a que la comida se desperdicie.


Sigue estos consejos de powerexplosive.com y no abuses!

martes, 20 de septiembre de 2016

Tips para usar herramientas manuales de golpe


Por si te lo estás preguntando, las herramientas manuales son aquellos utensilios que nos facilitan la realización de una tarea mecánica que requiere de cierta aplicación de energía; en éste aspecto, por “tarea mecánica” nos referimos que requiere movimiento y/o altera el estado de un cuerpo u objeto y por “energía” a la fuerza que empleamos para realizar dicho trabajo.

Cada una de las herramientas manuales posee un uso específico para el cual fue diseñada (por lo cual se les llama como artefactos de función técnica) y  se suelen clasificar en: montaje, sujeción, golpe, corte, unión, medición y trazo. Hoy te daremos algunos tips para utilizar herramientas manuales de golpe.

            Las herramientas de golpe son, aquellos artefactos manuales que tienen por objetivo el golpear, remachar, doblar, estirar o enderezar la forma de un objeto determinado utilizando de manera un tanto más ruda la fuerza que empleamos al trabajar. Éste tipo de herramientas son muy similares entre sí (lo que varía es su forma y tamaño pero todas constan de un extremo pesado con el cual se aplica la fuerza); son los martillos, mazos, picos, destornillador de impacto, troquel, etc.

He aquí algunos consejos:

1.     Usa herramientas que sepas manejar, ésto se aplica a todo tipo de herramientas, utilizar sin ayuda un instrumento que no hemos aprendido a manejar, como el martillo, puede traernos accidentes.
2.     Utiliza objetos para sujetar clavos o cosas que quieras golpear o aplanar, ésto puede evitar accidentes, como un gancho de ropa al clavar evitará que te “martilles” el dedo.
3.     Mantén tus herramientas limpias, virutas, papel, metal, pegas, son materiales que suelen adherirse a las herramientas de golpe.
4.     Usa las herramientas únicamente para lo que fueron diseñadas, un troquel usado para clavar no va darte buenos resultados, de igual manera un martillo para aplanar.
5.     Adquiere herramientas de buena calidad, los instrumentos de golpe suelen tener mucho desgaste, es importante que sean duraderos.


miércoles, 13 de julio de 2016

¿A qué se refieren los abogados con fondos buitre?

Cuando hacemos uso del término fondosbuitresdebes de saber que se hace referencia a los administradores de capital de riesgo, los cuales están dedicados a comprar títulos de deuda pública a un precio muy bajo en economías que están en grandes problemas, como ejemplo, podemos hacer mención de la del país de Argentina en el año 2001, y posteriormente se puede accionar de manera jurídica, con la finalidad de poder hacer el cobro total de los bonos, incluyendo los intereses por todos los años que se tiene de deuda. Puedes preguntar por los fondos buitre en Navas & Cusí abogados.
Por hacer mención de un caso, “American Task Force Argentina” abreviado como AFTA, es una de las fachadas que se encuentran detrás de NML y Elliot Capital Management, estamos hablando de dos fondos rapaces que se consideran como los más grandes, y que están domiciliados dentro de paraísos fiscales.

Sin embargo, todos los fondos que accionan en contra de Argentina en realidad rondan los 47, y todo esto se quedó aproximadamente con unos 4.000 millones de dólares que equivalen a un 7% de todo el capital que no pudo ingresar a los canjes de la deuda publica en cesación de pago, estamos hablando de un periodo entre los años 2005 y 2010, todos estos no consiguieron la adhesión abrumadora que si conseguían la mayoría de los bonistas.

Como director de AFTA se tiene a Robert Shapiro, estamos hablando de un ex funcionario de Bill Clinton, el ex presidente de los Estados Unidos de América, sin embargo, su verdadero mentor es el dueño de NML, el cual se llama Paul Singer, este es un financista americano que llega a gestionar hasta 15 millones de dólares como fondos de riesgo.

Estos son los fondos buitres, y este caso como el de Argentina se puede dar también en cualquier país de Europa.



Es necesario o no ir a la guardería antes de ir a la escuela

Muchos padres piensan al respecto de esto que el sentimiento que por naturaleza corre dentro de sus venas y les hace tener el deseo de permanecer con sus hijos todo el tiempo posible después de que nacieron es algo que tiene que hacerles dar por sentado que lo mejor es precisamente eso, que mientras no llegan a la edad necesaria los chicos no tienen que ir a preescolar, pero no recuerdan que esa edad necesaria también la dictó la misma sociedad que ahora concluye que es mejor que asistan a la guardería a temprana edad.
Esto genera dudas e interrogantes y revisaremos qué es lo que en realidad ocurre.

Lo principal es la calidad
Seguro has escuchado esto muy pocas veces o probablemente nunca, pero en realidad no se trata de si el niño va o no a una guardería en Madrid o en cualquier otro lugar, sino que más bien de la calidad que esta tenga y es que se ha comprobado que tanto un lado como el otro pueden tener defectos; por una parte, cuando un chico asiste a una guardería de baja calidad suele desarrollarse con actitudes más a la ofensiva para obtener las cosas que quiere, pues estuvo en dicho lugar en el tiempo en el que todos los niños tenían la misma inquietud por conocer nuevas cosas y al momento que otro quería lo mismo que él, la solución para obtenerlo era pelear y no había suficiente atención de parte de los docentes para evitarlo.
Por otra parte, está comprobado que aquellos chicos que han asistido a guarderías de alta calidad no tienen prácticamente ningún problema para adaptarse a la escuela en cuanto a tiempo, a pasar lejos de sus padres, a socializar y a la carga académica tampoco.


viernes, 27 de mayo de 2016

VENTAJAS DE LAS INVITACIONES DE BAUTIZO FISICAS.

Si aún no están completamente seguro de porque debería hacer invitaciones de bautizo físicas lo mejor sería que exploren todas las ventajas que podrían tener si escogen hacerlas de esa manera.

Invitación de Comunion Osito Gris
            Una de las ventajas que pueden tener es que pueden hacer gala de todos sus conocimientos de manualidades pues las invitaciones la pueden realizar ustedes mismos, lo único que tendrían que hacer es buscar tutoriales y escoger un diseño que esté acorde con las habilidades manuales que tengan.
            Otra ventaja que podrían tener es que no tiene limitaciones en cuanto al diseño, pues pueden escoger un diseño bastante original o simplemente hacerlas lo más sencilla posible, así en teoría la única limitación que tendrían seria la imaginación pues ya en internet se pueden escoger muchos modelos de invitaciones distintas.
            Otro detalle que también cuanta como una de las ventajas de las invitaciones de bautizo físicas, es que los padres pueden escoger un diseño bastante original para de esa forma reflejar un poco la personalidad del bebe o bien pueden escoger un diseño que simule el vestido o los zapatos que usara él bebe durante ese evento.
            Otro detalle que deben tener muy en cuenta es que este tipo de invitaciones siempre se tienden a entregar en persona, por lo que de una vez podrían ir confirmando su lista de invitados, así como podrían aclarar algunas dudas que puedan tener los invitados, como el hecho de si habrá recepción y donde será esta, cuantos invitados son válidos por invitación, que tipo de vestimenta se puede llevar y lo más importante de todo es que podrían aclarar algunas dudas que hayan en cuanto la dirección de la iglesia o la dirección del sitio donde será la recepción.

            Además de que pueden quedar como recuerdo.


Foto de Daery Regalos

INVITACIONES DE BODA ARTESANALES.

         Hoy en día están muy de moda las manualidades, por eso no es de extrañar que muchas novias estén tomando de hacer ellas mismas las invitaciones de boda, o pedirle a algún familiar qué sepa  de manualidades para les ayuda a elaborar las invitaciones.

            Pero hay unos cuantos detalles que no deberían obviar si realmente están decididas a tener  unas invitaciones de boda hechas a mano.

El Amor, Corazón, San Valentín, Etiquetas, Vector De
            Entre los detalles que deben tener en cuenta es que a la hora de escoger el diseño no se lleven solo por lo bonito de este sino también por las habilidades manuales de quien hará las invitaciones pues en ocasiones es mejor tener un diseño bastante sencillo pero que quede perfecto a realizar uno muy elaborado que quedara hecho con muchos defectos.

            Otro de los detalles que deben cuidar cuando se hacen unas invitaciones de boda artesanales, es el presupuesto que destinaran a esto, pues así sabrán que tipo de materiales pueden comprar.

            También es muy importante que hagan al menos dos invitaciones de prueba antes de hacer las reales, pues de esta forma se podrán familiarizar más con el diseño y este les quedara mucho mejor, además de que sabrán a ciencia cierta cuanto tiempo les tomaría elaborar una invitación por lo que podrían decidir si realmente tienen tiempo para hacer la cantidad que necesitan o si por el contrario sería mejor optar por un diseño más sencillo y de esa forma no está corriendo contra reloj.

            Otro detalle muy importante es que si los adornos los harán de forma manual los hagan con bastante tiempo de antelación así como también es buena idea que hagan unos cuantos de más por si acaso dañan uno sin querer, pues de lo contrario tendrían que trabajar con demasiado miedo a equivocarse.

Más info:


viernes, 20 de mayo de 2016

Los mas escondido de Madrid

Madrid es una ciudad que enamora tanto por su vasta arquitectura, en Madrid puedes pasar de sentirte en la época colonial, a sentir una de la metrópolis más vibrantes de Europa, hasta disfrutar de una infinita cultura que pasa por iluminación Led, teatro música y hasta arte erótico. Sin duda alguna en esta ciudad puedes pasar del realismo a la imaginación en cuestión de segundos.

Madrid y su torre a la mitad del lago, se trata de una torre en el embalse la Santillana gótico-plateresco que quedo en medio de este cuando se hizo pequeño y decidieron ampliar su capacidad, al mejor estilo de los propios cuentos de hadas este maravilloso paisaje hará volar tu imaginación.

El maravilloso ángel caído es una estatua con mucha fama y creencia para los católicos, es realmente emblemática en la capital española y sitio de parada obligatoria pero su mayor curiosidad es que se encuentra a 666 mts sobre el nivel del mar cosa que coincide con el famoso número de la bestia. 

Un record por poseer el restaurant más antiguo del mundo ostenta la maravillosa gastronomía madrileña. El nombre de esta reliquia de las artes culinarias es Sobrino de Botín y sus bodegas data nada más y nada menos que de 1590, es realmente una maravilla degustar la comida que acá se prepara no solo por la historia que pesa en su estructura si no por la pasión con la que la preparan sus hornos para la comida a la leña es de fama mundial y ni hablar de su caldo de cordero.

La farmacia de la reina madre es la mas famosa de Madrid por ser la primera en su ramo y la tienda mas antigua, data también de 1590 y su nombre fue dado por el mismísimo rey Felipe, increíblemente fue es establecimiento que expendio las primeras drogas medicadas en Madrid y aparte de ello ha surtido de medicinas a la casa real por muchos años.